Mentaltraining für Reiter – Reiten beginnt im Kopf!
Gutes Reiten und reiterlicher Erfolg beginnen im Kopf. Nicht immer sind mangelnde Fähigkeiten Schuld, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen. Ängste, Nervosität, Selbstzweifel, Leistungsdruck und innere Blockaden hindern uns daran, unsere reiterlichen Ziele zu erreichen. Unsere Gedanken entscheiden oftmals über Erfolg oder Misserfolg.
In diesem Kurs lernst du deine Ressourcen besser zu nutzen und gelassener in Stress- und Leistungssituationen zu reagieren. Du schaffst die Grundlage für reiterliche Erfolge, sowohl im reiterlichen Alltag wie auch im Turniersport. Dir werden Techniken und Strategien vermittelt, die dir helfen, in emotional belastenden (Reit-) Situationen dein Können und deine Fähigkeiten optimal abzurufen. Das Mental-Training verhilft Dir zu mehr Achtsamkeit, einer besseren Selbstwahrnehmung und Vertrauen in dich und dein Pferd.
Der Kurs richtet sich an Freizeit- und Turnierreiter jeder Reitweise.
Datum: 24.11.2018
Zeit: 9:30 – 16:00 Uhr
Ort: Reitanlage am Reithorn in 27616 Lunestedt
Kosten: 90 €
Praktische Übungen finden ohne Pferd statt.
Anmeldung und Informationen: Dipl.- Psych. K. Fellmann, Tel.: 0176-63124891
Inhalte und Ziele:
✅ Theoretische Grundlagen
✅ Eigene (Leistungs-)Blockaden, Stressoren und Ängste erkennen und reduzieren
✅ Eigene Grenzen erkennen und wahrnehmen
✅ Eigene Ressourcen erkennen und nutzen
✅ Verbesserung der Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit
✅ Richtige Zielsetzung
✅ Verbesserung des Stress- und Selbstmanagements
✅ Übungen zu verschiedenen Mentaltechniken
✅ Verbesserung der Kommunikation mit deinem Pferd
