Angstreiter Workshop – Endlich wieder angstfrei reiten!

Psychologisch fundierter Angstreiter Workshop - Endlich wieder Spaß am Reiten!

Sie bezeichnen sich als Angstreiter und trauen sich nicht mehr auf Ihr eigenes Pferd? Sie haben nach einem Sturz Angst vor dem Reiten oder Sie haben über die Zeit eine Angst entwickelt? Turniere sind für Sie der pure Stress? Wenn der Trecker kommt, steigen Sie lieber vorsichtshalber ab? Sie wollen Ihre Angst bewältigen und wieder entspannt und ausgeglichen Reiten?

Dann ist unser psychologisch fundierter Angstreiter Workshop genau das Richtige für Sie!

Aktuelle Termine für die Kurse finden Sie hier. Gerne komme ich auch zu Ihnen an den Stall. Der Kurs kann bundesweit als ein- oder zweitägiger Kurs gebucht werden.

Kursbeschreibung

Der Kurs geht über 2 Tage (kann auch als eintägiger Kurs gebucht werden) und richtet sich an Menschen, die eine Angst vor dem Reiten oder ihrem Pferd entwickelt haben, z.B. nach einem Unfall oder Sturz oder auch einfach aus für sie unerklärlichen Gründen und an Menschen, die unter einer Prüfungs- oder Turnierangst leiden. Im Fokus des Kurses stehen die Wissensvermittlung bezüglich Angst (Ursachen, Entstehung, Aufrechterhaltung) und die Vermittlung psychologischer Therapie- und Bewältigungsmethoden. Viele Angstreiter haben bereits einiges versucht, um wieder angstfrei reiten zu können. Reitlehrer sind jedoch häufig überfordert, wenn der Reiter eine Panikattacke (z.B. Herzrasen, Zittern, Atemnot, Hyperventilation) auf dem Pferd erleidet. Häufig werden die Angstattacken von Gedanken begleitet, wie z.B. "Ich bekomme keine Luft mehr.", "Ich verliere die Kontrolle.", "Wenn ich nicht sofort absteige, falle ich runter." oder "Ich werde ohnmächtig.". In der Folge steigt der Reiter ab und vermeidet zunehmend angstbesetzte Situationen oder gibt das Reiten komplett auf. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern die Angst vor der Angst zu nehmen und geeignete Übungen und Bewältigungsstrategien an die Hand zu geben, um wieder angstfrei reiten zu können.

Im ersten Teil des Kurses wird die theoretische Grundlage für die Übungen mit und auf dem Pferd geschaffen. Im zweiten Teil steht die Praxis im Fokus. Es wird in Zweiergruppen mit dem eigenen Pferd gearbeitet. Die praktische Arbeit wird durch einen Co-Trainer unterstützt, sodass eine eins zu eins Betreuung bei den Übungen gewährleistet ist. Ziel ist es, die zuvor erlernten Strategien und Bewältigungsmethoden in die Praxis umzusetzen und die Ängste zu reduzieren. Sie werden unter therapeutischer Begleitung lernen, Ihrer Angst zu begegnen und diese zu bewältigen.

Inhalte des Workshops

• Was ist Angst und wofür brauchen wir Angst?
• Wie entsteht Angst?
• Wie äußert sich Angst?
• Was sind meine individuellen Ängste?
• Angst in der Pferd- Mensch- Beziehung
• Möglichkeiten und Strategien zur Angstbewältigung
• Entspannungsmethoden
• Praxis: Übungen zur Angstbewältigung in Zweiergruppen, unter therapeutischer Begleitung und Anleitung.
• Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans

Es lohnt sich!

Durch den Kurs lernen Sie Ihre Angst zu verstehen und sich dieser zu stellen. Es werden Ihnen Techniken und Strategien an die Hand gegeben, mit denen Sie Ihre Angst in kurzer Zeit deutlich reduzieren können und die Ihnen langfristig ein angst- und stressfreies Reiten ermöglichen werden.

• Sie werden Experte für Ihre eigene Angst.
• Angstfrei zu sein bedeutet mehr Lebensfreude.
• Sie sind unverkrampfter und vermeiden so reiterliche Fehler.
• Schöpfen Sie wieder Ausgleich und Kraft durch den Pferdesport.
• Sie brauchen keine Ausreden mehr zu erfinden.
• Sie schaffen die Voraussetzung für eine liebevolle Beziehung zu Ihrem Pferd.

Hinweis

Die psychologische Angstreiter- Therapie dient ausschließlich der Angstbewältigung. Sollten Sie grundsätzlich Ihre reiterlichen Fähigkeiten verbessern wollen, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Reitlehrer. Nach Absprache arbeite ich auch gerne mit Ihnen und Ihrem Reitlehrer zusammen. Für ein Angstreitercoaching oder einen Workshop wird vorausgesetzt, dass Sie in allen drei Grundgangarten reiten können (wenn die Angst nicht da wäre).